授乳後の胸がしわしわ※でも大丈夫!卒乳後の胸が大きくなった真相

 

卒乳後の胸が大きくなったなんてことは本当に可能?

 

授乳後の胸をしわしわからふわふわバストになりたい!


 

卒乳後、食べ物に気を遣う必要性もなくなり乳首のヒリヒリからも解放されるので嬉しいですよね!

 

ですがその反面、卒乳後は胸が小さくなりやすいのが気がかりです。

 

しかも小さくなるだけでなく、しわしわになったり垂れてしまったりすることも!

 

できれば卒乳後も綺麗なバストをキープしたいものですが、そんなことは本当に可能なのでしょうか?

 

 

卒乳後は胸が小さくなったと感じやすい

卒乳後は胸が小さくなる

 

本来は、授乳期を終えると胸はサイズダウンすることがほとんどです。

 

妊娠中から産後しばらくの間は、母乳がつくられる影響で通常のバストよりも2サイズ程度は胸が大きくなります。

 

ですが産後、特に授乳が終わった時期は一気に胸がサイズダウンし、出産前よりも小さく感じてしまうのです。

 

そこで実体験を元に産後の胸が小さくなる3つの原因をご紹介します。

 

ホルモンバランスの影響

卒乳すると、自然と活発だった乳腺の働きが弱まります。

 

それに加えて、授乳中にたくさん分泌されていたオキシトシンやエストロゲンといったバストアップに関与するホルモンも減少するので胸が小さくなっていくのです。

 

それだけでなく急激にバストアップし皮膚も張りがあったものがサイズダウンすることで、一気に萎んだようにしわしわな胸に感じやすくもなってしまいます。

 

授乳で垂れやすい胸に

授乳期は、授乳しやすいように装着や着心地が楽な下着を選びがちです。

 

ですが大きくなった胸をしっかり支えていないことは胸が垂れやすい要因になります。

 

また、赤ちゃんがおっぱいを吸う力は強く、その関係で以前よりもトップの位置が下がりやすくなります。

 

急激に変化した生活習慣から

毎日赤ちゃんを抱っこしたりベビーカーをおしたりといった新しい生活習慣の中で、知らず知らずに姿勢が悪くなりやすくなっています。

 

姿勢が悪いとよりバストが小さく見えるだけでなく、胸を支える筋力も弱まり上向きの胸になりにくくなってしまうのです。

 

 

卒乳後に胸が大きくなるなんてことはあるの?

卒乳後胸が大きくなる

 

卒乳後に産後の胸の張りがピークの状態より、さらに胸を大きくするというのはなかなか難しいかもしれません。

 

ですが、以前の胸の状態に戻すことや、そこからサイズアップをしていくということは可能です!

 

なによりもまずは胸が小さくしぼんだり垂れたりというのを予防していくことが大切です。

 

胸を大きく保つポイントは大まかに3つです。

  1. 姿勢に気をつけて筋力アップ
  2. 下着は正しく着用
  3. 食習慣に気をつける

 

姿勢に気をつけて筋力アップ

授乳中からでもすぐに意識できるのは姿勢を変えることです。

 

日常的に猫背にならないよう気をつけて胸をはるイメージでお腹に少し力をいれて姿勢良く過ごしましょう。

 

また、胸筋を鍛えるだけでなく背中や腕回りもストレッチしてほぐすのも効果的です。

 

下着は正しく着用

授乳中は楽な下着を使っていた人も、卒乳後はしっかりと胸を支えられるものをつけましょう。

 

胸を物理的にサポートすることで、靭帯が伸びて胸が垂れるのを防げます。

 

寝ている時もナイトブラをつけると胸の形も徐々に綺麗になっていきますよ。

 

食習慣に気をつける

偏った食事や脂っこいもの、ジャンクフードなどを食べるよりも、満遍なく栄養をとることが大切です。

 

特にバストアップにはタンパク質やイソフラボンといった成分が良いので、それらが含まれるものを効率的に摂取することが大切です。

 

 

卒乳後におすすめなのはバストアップサプリ

オススメのバストアップサプリ

 

妊娠中は体もデリケートになっているので、サプリメントはあまり好ましくないとされています。

 

ですが産後、特に授乳が終わった時期であれば、バストアップサプリの使用をおすすめします!

 

なかなか食事に気をつけるだけではバストアップは難しいですよね。

 

こういったサプリメントはバストアップに良い成分が凝縮されているので、毎日飲むだけで簡単にバストアップ対策ができますよ。

 

 

産後におすすめのサプリはトゥルーアップ(True up)

トゥルーアップ

 

トゥルーアップサプリ】は産後のしわしわになりやすい胸には特におすすめのバストアップサプリメントです。

 

トゥルーアップに含まれる【カツオエラスチン】という成分が、ふわふわマシュマロ肌の胸にするのを手助けしてくれるんです。

 

エラスチンは体内や皮膚のコラーゲン同士を結びつける役割をしています。

 

なのでエラスチンを摂取することで、産後の胸の衰えがちなハリを取り戻しやすくなるんです!

 

 

トゥルーアップサプリは安全性が高い

最近のバストアップ系のサプリメントでは、プエラリアが含有されているものも出回っています。

 

プエラリアは女性ホルモンと似た作用があることからバストアップにとても効果的と思われています。

 

ですが、腹痛や蕁麻疹がおこる可能性やホルモンバランスが悪くなってしまう懸念があるとされ、国民生活センターが注意を促しています。

 

こちらのサプリにはプエラリアをはじめとした健康被害がおこる可能性がある成分は入っていないため安心して使用できますよ。

 

トゥルーアップ成分

 

トゥルーアップサプリは人気が高いため予約注文制ですが、今は初回のみ0円キャンペーンもやっているので無料でお試しすることも可能です。

 

バストアップサプリを試したことがない人はぜひこの機会にのんでみるといいかもしれません!

 

 

産後のバストアップは卒乳後すぐはじめよう

産後に胸が小さくなってしまうのはどうしても仕方がないことです。

 

ですが、その後バストアップ対策をすれば、個人差はありますが1年ほどでハリのある胸に回復できる可能性は十分にありますよ!

 

特に卒乳後は授乳することもなくなるので1番バストアップに良いタイミングです。

 

バストアップのためにはサプリをのんだり、筋トレしたりということを長期的に継続することが大切です。

 

キレイな胸になれるよう、毎日少しずつケアしていきましょう!